足元と姿勢から整える 整体院｜南魚沼郡湯沢町の湯沢町姿勢骨格整体院
施術内容
当院の施術について
足元から整え、根本から「歩ける体」を育てる
当院の施術は、足元 → 姿勢 → 全身の順に働きかける「3ステップ整体」です。
一時的な不調の改善ではなく、
体の土台から整え、自然に動ける体へ導くことを大切にしています。
01
足元
足のバランスを整える
02
姿勢
姿勢・動作の軸を整える
03
全身
身体が本来の力を取り戻すようサポート
01
足のバランスを整える
足元は、体を支える“基礎”です。
足裏のわずかなズレやバランスの崩れは、膝・腰・背中・首など全身に影響を与えることがあります。
当院では、
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足のアーチの状態
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重心の位置
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立ち方・歩き方のクセ
を丁寧にチェックし、必要に応じて調整を行います。
足元が安定することで、体は無理なく支えられる状態になり、次のステップである姿勢改善がスムーズに進みます。
02
姿勢・動作の軸を整える
姿勢は「意識して正すもの」ではなく、自然と整うもの。
足元が安定すると、体の中心軸（姿勢・動作の軸）がブレにくくなります。
この段階では、
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立つ・歩く・座るといった日常動作
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体の重心移動
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左右差やクセ
を確認しながら、無理のない姿勢・動作へ導く調整を行います。
正しい軸で動けるようになることで、体への負担が減り、疲れにくい状態を目指します。
03
整体施術（全身調整）
整えた土台と姿勢を、全身へつなげる仕上げのステップ。
足元と姿勢が整った後は、その状態を全身に定着させるための整体施術を行います。
施術内容は、
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動きを妨げている筋肉の緊張をやさしく緩和
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関節の可動域調整
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体が正しく連動しやすい状態づくり
を中心とした、ソフトで負担の少ない施術です。
強い刺激や無理な矯正は行わず、体が本来持つ力を取り戻すサポートを大切にしています。
回復をサポートする補助アイテム
当院では、施術の効果をより高めるために、お身体の状態に合わせた補助アイテムをご案内しています。
年齢とともに変化するお身体に、無理なく負担をかけず、回復しやすい状態づくりをサポートします。
無理なご提案や販売は行っておりません。
必要な方にのみご説明いたしますので、安心してご相談ください。
施術の流れ
STEP1
カウンセリング
まずは現在のお悩みや症状についてお話をお聞きします。
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生活習慣
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普段の体の使い方
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過去のケガや不安な点
などを丁寧にヒアリングし、不調の原因を一緒に整理していきます。
STEP2
足部バランスの測定
体を支える足元の状態を詳しく確認します。
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重心の位置
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足のクセや左右差
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立ち方・歩き方の特徴
をチェックし、姿勢や体への影響をわかりやすくご説明します。
STEP3
整体施術（足元・姿勢・全身調整）
測定結果をもとに、足元 → 姿勢 → 全身の順で、お身体のバランスを整えていきます。
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足元のバランス調整
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姿勢や動作の軸の調整
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全身の筋肉や関節のバランス調整
施術は、お身体の状態に合わせて強弱をつけながら行います。
必要に応じて刺激を加えるため、部位によっては痛みを感じる場合もありますが、無理のない範囲で調整しながら進めていきますのでご安心ください。
その都度お声がけしながら進めていきます。
STEP4
補助アイテムの併用（必要な場合）
お身体の状態に合わせて、施術をサポートするための補助アイテムをご案内することがあります。
日常生活でも無理なく体を支え、より安定した状態を保ちやすくすることが目的です。
無理におすすめすることはありませんので、ご安心ください。
STEP5
自宅ケアのご説明
施術後は、ご自宅で無理なく続けられるケア方法をお伝えします。
日常生活の中で体に負担をかけにくくし、施術の効果をより長く保つことが目的です。
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歩き方のポイント
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簡単なストレッチ
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日常で気をつける動作
難しいことは行わず、続けやすい内容を中心にご案内しますので、安心ください。
実際に通われた方の声
50代 男性
痛気持ちいい感覚で、終わった後は体が軽くなりました
正直、最初は少し痛みも感じましたが、無理に我慢させられる感じではなく、「ここが効いている」という“痛気持ちいい”感覚でした。施術中も強さを確認しながら調整してくれるので、安心して受けることができました。
60代 女性
やさしいだけの施術じゃないところが、逆に安心できました
状態によっては少し刺激を感じる部分もありましたが、その都度説明があり、自分の体に合わせて進めてもらえました。施術後は歩くときの重さが減り、体がすっと軽く感じました。
70代 女性
年齢的に不安でしたが、様子を見ながら行ってくれました
年齢もあり不安でしたが、体の状態を確認しながら無理のない範囲で施術してもらえました。強すぎることはなく、安心して通えています。
※刺激の感じ方には個人差があります。不安な点があれば、事前または施中に遠慮なくお伝えください。