正しい姿勢とは？整体師が考える「良い姿勢」の定義

「正しい姿勢とは何ですか？」

よく聞かれる質問です。

結論から言うと、正しい姿勢とは、見た目がきれいな姿勢ではなく、身体に余計な負担をかけず、安定して立ち、スムーズに動ける状態だと当院では考えています。

「背筋を伸ばす」「胸を張る」だけが、正しい姿勢ではありません。

無理に背筋を伸ばし続ければ、首・肩・腰などの筋肉に負担がかかり、かえって疲れてしまうこともあります。

また、人の身体には骨格や筋肉、生活習慣などによる個人差があります。そのため、誰にでも当てはまる「完璧に同じ姿勢」があるわけではありません。

大切なのは、

①無理なく身体を支えられる

②左右のバランスを保ちやすい

③立つ・歩くなどの動作へスムーズに移れる

ということです。

そして、姿勢を考えるうえで忘れてはいけないのが「足」。

足は身体を支える土台です。だからこそ当院では、背中や骨盤だけでなく、足部・立ち方・歩き方まで含めて身体全体を見ています。

姿勢改善とは、無理に「良い姿勢」を作ることではありません。

これからも自分の足で立ち、歩ける身体をつくること。

それが、当院が考える姿勢づくりです。

棺桶まで自分の足で歩こう。

湯沢町姿勢骨格整体院は、姿勢・骨格・足部から、歩ける身体づくりをサポートします。