足が身体を変える？第4回｜足のアーチは歩くときにどう働く？

足のアーチは歩くときに何をしている？

結論から言うと、足のアーチは、歩くときに身体を支えながら、地面から受ける力に対応し、足を動かすための重要な構造です。

足は、歩くたびに地面と身体の間にある「接点」となります。

歩くとき、足はずっと同じ形ではない

歩行中の足は、最初から最後まで同じ状態ではありません。

地面に足が接地し、体重を受け止め、身体を前へ運び、最後に地面を蹴り出す。

その過程で、足の関節やアーチも動きながら身体を支えています。

つまり、足は単なる「身体を乗せる台」ではなく、動きながら身体を支える部分なのです。

アーチが大切なのは「形」だけではない

「土踏まずが高いから良い」「低いから悪い」と単純に判断することはできません。

重要なのは、その人の足が立つ・歩くという動作の中で、どのように働いているかです。

足の動きや荷重のかかり方が変われば、膝や股関節、骨盤など身体全体の動きにも影響する場合があります。

当院が「歩き方」まで見る理由

姿勢を整えるだけでは、歩いたときに身体がどう動いているのかまでは分かりません。

だから当院では、立っている姿勢だけでなく、足部、荷重、身体の動き、歩き方まで含めて身体を見ています。

「きれいに立てる身体」だけではなく、「無理なく歩ける身体」を目指す。

それが、足から考える姿勢づくりです。

次回は、**「足の状態と膝・腰にはどんな関係があるの？」**を考えていきます。

〜棺桶まで自分の足で歩こう〜

湯沢町姿勢骨格整体院